Entradas por AGM

¿Qué llevar en la mochila para ir a una carrera?

A cualquiera de nosotros nos habrá pasado que cuando estamos en el lugar de destino para hacer una de nuestras carreras populares nos damos cuenta que nos falta algo. Y lo más desesperante, es que ese algo sí lo tenemos, pero en casa y no donde lo necesitamos, aarrgghh! Vamos a proponer una lista con […]

La importancia del desayuno

En otras ocasiones os he hablado de la importancia que tiene el desayuno para empezar con buen pie el día. Pues bien, hoy me voy a apoyar en un estudio que se ha publicado en la revista “Pediatrics” donde encontramos datos objetivos de las ventajas de desayunar para nuestro organismo. El estudio demuestra que desayunar […]

La desmotivación en los entrenamientos.

La falta de motivación es uno de los principales detonantes a la hora de abandonar los entrenamientos. Todos aquellos que empiezan un plan de entrenamiento sin estar realmente convencidos de lo que van a hacer, acaban desanimándose y dejando de entrenar. Es importante que no perdamos la motivación y seamos pacientes a la hora de […]

El estancamiento en nuestros entrenamientos

Una de las situaciones en las que nunca queremos encontrarnos los que practicamos deporte es la de llegar a un estancamiento en nuestros entrenamientos. Siempre queremos ser más rápidos, más fuertes, más resistentes o más flexibles, pero esto no siempre lo conseguimos y puede ser o bien porque hemos alcanzado el punto máximo en esa […]

La supercompensación y el sobreentrenamiento.

Solemos olvidar lo importante que es el dejar recuperar el cuerpo después de una sesión fuerte de entrenamiento. Cada vez que entrenamos sobrecargamos nuestras articulaciones, músculos y sistema cardiovascular, de modo que al terminar nuestro nivel físico es inferior al que teníamos al empezar al entrene (por eso estamos más cansados) Ya hicimos en un […]

¿Cómo mejorar el nado de crol?

El crol o estilo libre más que fuerza es técnica, con pequeños cosas a tener en cuenta se puede nadar mucho más rápido y con menos esfuerzo. Pero recuerda que antes de meterte en la piscina a nadar, hay que depurar la técnica, y algunos puntos a tener en cuenta para mejorar el nado a […]